El otro lado del espejo: Mitos y verdades del body positive

Durante años, la sociedad se ha encargado de reforzar que solo las mujeres esbeltas y delgadas representan el ‘ideal’ de encanto. Y, en contraposición a estos estereotipos, surgen movimientos como el body positive. Pero, ¿qué se esconde detrás de estas voces que luchan por la inclusión de todos los cuerpos? 

Por: Noelia Manrique, Ana Paula Arellano y Valeria Soto

El conteo regresivo comienza, las luces tiñen de rosa el ambiente, los reflectores apuntan al centro del escenario y, en medio de los aplausos del público acompañado por la electrizante música, comienza la velada. Después del número musical de apertura, los delicados, estilizados y tonificados ángeles de Victoria’s Secret cautivan con su hermosura.

Con la vuelta de este icónico desfile, se reavivan los debates sobre la idealización de los cuerpos de las mujeres. Desde las más reconocidas pasarelas hasta las vallas publicitarias en las grandes ciudades, la imagen de la joven esbelta con la cara perfecta refuerza los típicos cánones de belleza impuestos por la sociedad. 

Por lo que, con la intención de cambiarlos y fomentar tanto la autoaceptación como el amor propio, surge el movimiento del body positive. Este implica querer tu cuerpo y tus características físicas tal cual son, sin importar los parámetros que dicta el resto del mundo. Pero, ¿es realmente tan positivo como dice ser?

Detrás de la aceptación

En un principio, el body positive fue rápidamente aceptado entre las mujeres que estaban buscando una manera de demostrar al planeta que, más allá de los estereotipos, nadie es más bello ni mejor que otro. Sin embargo, conforme fue incrementando su popularidad, especialmente en las redes sociales, aparecieron diferentes voces que criticaron este movimiento aludiendo a que motivaba problemas alimenticios y de salud.

Al respecto, Reyna Goycochea, Miss Curvy Perú 2020 y activista body positive desde hace varios años, explicó que estas ideas son completamente erróneas y que, lamentablemente, se viralizaron debido a la tergiversación de información que se comparte en internet. Para ella, es importante dejar en claro que existe una fina línea entre aceptarse a uno mismo e irse al extremo de excesos. “No es que la comunidad quiere que las personas se enfermen o descuiden su salud, sino que simplemente acepten su cuerpo y si sienten que necesitan hacer cambios para estar mejor, que los hagan. Un rasgo de que te amas es que te cuidas y quieres estar bien contigo misma”, añadió la joven influencer.

Sin embargo, conseguir que este concepto se comprenda no será posible si en las redes sociales se sigue compartiendo la idea de que esta tendencia se relaciona con el descuido o el conformismo. Es decir, que quienes lo promueven lo utilizan como una excusa para justificar que simplemente están así porque prefieren estar así, cuando la realidad no es así.

Por otro lado, también se cuestionaba que el movimiento terminaba siendo más negativo porque le daba mayor enfoque a lo ‘diferente del estándar’ y seguía discriminando, ya que, según ellos, se enfocan en un solo tipo de cuerpo. No obstante, Goycochea aclara que no es algo exclusivo para personas con sobrepeso y que, incluso, puede abarcar a hombres, pero reconoce que aún esta idea no está asentada del todo.

“Sigue habiendo dentro del body positive ciertos cánones de belleza que realmente no deberían de existir. En el caso de las mujeres de talla grande se busca que tengan piernas anchas, cintura pequeña, caderas, brazos delgados y un rostro con facciones armoniosas. La belleza está en los ojos de quien lo ve y verdaderamente no se está buscando reflejar todo lo que nos engloba como personas”, reflexionó con molestia. 

Entonces, para Goycochea, sería genial llegar a un punto en el que se abracen todos los tipos de siluetas, pieles, cabellos y hasta a quienes padecen algún tipo de enfermedad o puede faltarles alguna parte de su cuerpo. Pero el trabajo comienza en uno mismo y, aunque no lo queramos, es un proceso que, en una sociedad como la actual, es muy complicado.

Revolucionando la autoestima

La autoestima es uno de los pilares fundamentales del bienestar psicológico y emocional, ya que define como una persona se va a percibir y valorar. Fomentarla de manera sólida implica reconocer tu propio valor, apreciar tus fortalezas y aceptar tus “defectos”. Esto siempre ha sido difícil por los ideales casi inalcanzables que promueve el mundo. La presión lleva a muchas personas a desarrollar una relación conflictiva con su propia imagen, alimentando la autocrítica y la insatisfacción.

Los adolescentes son más propensos a caer en esta disconformidad corporal, desarrollando así trastornos alimenticios, un miedo irracional a ganar peso, por lo que se restringen la comida o sufren de atracones. El body positive trata de combatirlos, planteando que todos los cuerpos son únicos independientemente de la contextura. “Hay un culto a la delgadez. Muchos piensan que ‘si soy más flaca, me van a querer más’ y al pensar de esa manera, mi valor personal se desarrolla directamente a mi aspecto físico”, comentó Carolina Arispe, licenciada en psicología clínica con maestría en trastornos alimenticios.

Las personas con sobrepeso son las que más sufren, ya que están expuestas a varios comentarios y apodos en internet, sumando así el rechazo a su propia apariencia. Las redes sociales son completamente tóxicas y un factor de riesgo para varias personas debido a la exposición a posibilidades de comparación con otras personas. “Muchas personas solo muestran lo mejor de sí en redes. Hay ciertos ángulos que proyectan lo más bonito del cuerpo, minimizando las imperfecciones”, mencionó la licenciada. 

El impacto positivo del movimiento recae en lograr marcar una línea entre lo que soy y lo que la sociedad quiere que sea. Sin embargo, trazar límites también es importante, sobre todo con lo que comprende la salud física de la persona. El ideal del cuerpo esbelto y delgado es, muchas veces, casi imposible de alcanzar. 

Un adolescente no puede tener un cuerpo adulto bien tonificado, ya que los factores biológicos no lo permiten. Por ello, se necesita ir por un camino más viable, es decir, por el lado psicológico para hacerles entender que, mientras cuiden su bienestar, su cuerpo y físico no los define. “En lo que hay que enfocarnos es en trabajar justamente los aspectos sobre los que las personas tienen un poquito más de control, en la autoestima. Todo lo que tiene que ver con carácter, personalidad, ideas, es controlable. Aceptar es más fácil que cambiar”, añadió Arispe. 

Nutrición para todos los cuerpos

Por otro lado, se tiene claro que el body positive ha promovido que millones de personas en todo el mundo acepten y celebren la diversidad de cuerpos, sin importar si su contextura es delgada o robusta. Sin embargo, como ya se mencionó, es importante que este amor propio también se traduzca en acciones orientadas a mantener un organismo sano y bien nutrido, lo cual comienza con una alimentación equilibrada.

Lamentablemente, con el tiempo, esta idea ha sufrido distorsiones y muchas personas, influenciadas por la desinformación en internet, han confundido los estándares de este movimiento. Como resultado, suelen olvidar aspectos esenciales de la salud, llegando incluso a normalizar problemas como el sobrepeso y la obesidad, los cuales, a largo plazo, ponen en riesgo su bienestar.

De acuerdo con el médico nutriólogo Arnaldo Hurtado, aceptar el cuerpo tal y como es no solo implica reconocer y valorar la apariencia física, sino también ser consciente de posibles problemas de nutrición que deben ser atendidos para preservar la salud del organismo. “Hay quienes te dicen que debes aceptarte como eres, pero esto hasta cierto punto porque, si alguien tiene una enfermedad metabólica y dice que se quiere tal y como es, eso prácticamente indica que acepta un grave problema de salud”, señala el especialista.

Según una reciente publicación del Ministerio de Salud (MINSA), las personas con índices de masa corporal (IMC) elevados tienen una mayor probabilidad de padecer enfermedades cardiovasculares, hipertensión, diabetes y diversos tipos de cáncer, entre otras afecciones. Además, mientras más sea el peso, mayores son las probabilidades de desarrollar alguna de estas enfermedades. Por ello, el doctor Hurtado recomienda evitar la normalización de estas condiciones y redirigir la tendencia body positive hacia una persoectiva que incluya conocer mejor los rasgos físicos del cuerpo y enorgullecerse de aquellos aspectos que no perjudican la salud.

“El sobrepeso y la obesidad no se pueden estandarizar como algo normal, al igual que no hacer ejercicio o consumir comida chatarra. Es respetable, tienes derecho a hacer con tu cuerpo y tu alimentación lo que prefieras, pero esa decisión tendrá un impacto en tu salud”, advierte el médico. Para prevenir estos riesgos en el futuro, es esencial planificar una rutina saludable que incluya, en primer lugar, una dieta acorde al peso, evitando el consumo de productos altos en azúcares y grasas saturadas, y optando por alimentos ricos en proteínas, carbohidratos saludables, frutas y verduras. Además, es fundamental realizar actividades físicas, como algún deporte o cualquier actividad que mantenga el cuerpo activo

Por lo tanto, este mensaje de aceptación de la diversidad de cuerpos ha traído grandes cambios a nivel mundial. No obstante, todavía hay mucho camino que recorrer para evitar que la tergiversación de la información sobre el body positive siga provocando confusión entre sus seguidores. De esta manera, se puede iniciar el trayecto hacia una inclusión total que vaya de la mano con una buena salud mental y los hábitos de una vida sana.